देश के कई हिस्सों में डेंगू का प्रकोप बढ़ता ही जा रहा है। जिससे बड़ी संख्या में लोगों को अस्पताल में भर्ती कराया गया है। चिकित्सा विज्ञान में डेंगू बुखार का कोई निश्चित इलाज नहीं है। ऐसे में इसके लिए कई घरेलू नुस्खे अपनाए जाते हैं। डेंगू बुखार में सबसे बड़ी समस्या मरीज के खून …
स्वस्थ जीवन के लिए स्वस्थ आहार आवश्यक है और स्वस्थ आहार में सुबह का नाश्ता बहुत महत्वपूर्ण है। नाश्ते में आप जितना ज्यादा हेल्दी खाना खाएंगे, आपकी सेहत उतनी ही अच्छी रहेगी। अगर आप नाश्ते में पौष्टिक खाना खाएंगे तो इससे पूरे दिन एनर्जी मिलेगी और आपको दिन भर बार-बार खाने की जरूरत नहीं पड़ेगी। …
क्या आप नास्ते में हेल्धी फ़ूड लेते हो?- तो जरूर पढ़े ये 5 फ़ूड जो आपको स्वस्थ रखेगा Read More »
नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कहा जा रहा है कि नारियल पानी विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है और कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स की मौजूदगी के कारण डिहाइड्रेशन को दूर करता है। नारियल पानी शरीर को तो कई फायदे देता …
नारियल पानी जितना फायदेमंद है उतना नुकशान कारक भी – जानिए कैसे? Read More »
देसी घी के फायदे सभी जानते हैं कि देसी घी सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है। फिर भी, आजकल लोग घी सेवन टाल रहे है। उन्हें लगता है कि घी खाने से उनका वजन बढ़ जाएगा। क्या आप जानते हैं कि अगर कम मात्रा में सेवन किया जाए तो घी शरीर को जबरदस्त लाभ …
स्वस्थ जीवन के लिए बेहतर नींद बहुत जरूरी है। जैसे हमें भोजन और शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है, वैसे ही हमें नींद की भी आवश्यकता होती है। यह समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। मेलाटोनिन हार्मोन नींद के लिए जिम्मेदार होता है। आहार में अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन की मात्रा बढ़ने पर नींद बेहतर आती …
नींद हमारे लिए क्यों जरूरी है ? – जानिए नींद के फायदे Read More »
कुछ लोग बहुत कम खाते हैं या उन्हें बहुत जल्दी भूख नहीं लगती है। कभी-कभी भूख न लगे तो समझ में आता है, लेकिन अगर आप दिन में एक बार ही खाना खाते हैं, तो ऐसा करने से आपकी सेहत को काफी नुकसान हो सकता है । यह आपको कुपोषित बना सकता है। पेट में …
क्या आपको भूख कम लगती है ? – तो इन उपायों को अपनाकर बढ़ाएं अपनी भूख Read More »
आज ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से जूझ रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, दुनिया भर में 1.9 अरब लोग मोटापे से पीड़ित हैं। जिसमें से 65 करोड़ लोग मोटापे से ग्रस्त हैं। 2017 के आंकड़ों के मुताबिक, हर साल 40 लाख लोग सामान्य से अधिक मोटे हो रहे हैं। मोटापे की सबसे …
क्या पानीपुरी वजन घटाने में मदद कर सकती है? – जानिए एक्सपर्ट्स का कहना Read More »
आजकल लोग रेस्टोरेंट, फूड स्टॉल या बाहर खाने का शौक रखते हैं। ये खाना टेस्ट में तो अच्छा है लेकिन आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। गर्मी के मौसम में अक्सर ऐसी जगहों पर खाने से फूड प्वाइजनिंग हो सकती है। केरल में 30 से अधिक लोगों को शिगेला बैक्टीरिया से संक्रमित एक …
अच्छी सेहत के लिए दाल का सेवन हमेशा जरूरी होता है। दालें सभी प्रकार के पोषक तत्वों और प्रोटीन से भरपूर होती हैं। मूंग दाल की खिचड़ी को पाचन संबंधी समस्या या किसी भी बीमारी के मामले में स्वस्थ भोजन के रूप में दिया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं? मूंग की दाल कुछ …
सावधान! मूंगदाल खाना पड़ सकता है भारी, जानिए कैसे? Read More »
मधुमेह एक गंभीर बीमारी है और इसका कोई स्थायी इलाज नहीं है। स्वस्थ जीवनशैली और खान-पान से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इसलिए विशेषज्ञ मधुमेह के रोगियों को सलाह देते हैं कि वे क्या खाएं और क्या पिएं, इस पर बहुत ध्यान दें। विशेषज्ञों का मानना है कि हम जो खाना खाते हैं उसका …