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diabetes patient ke liye healthy jyus

इन 5 आसान रस को अपने आहार में शामिल करे और डायबिटीज को कम करे

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो किसी व्यक्ति को पूरी तरह से प्रभावित कर सकती है। डायबिटीज आज के समय में एक गंभीर समस्या बन गई है। मधुमेह का पूरी तरह से इलाज संभव नहीं है, लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना होता है। …

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kale chane ke benefits

काले चने खाने के क्या क्या फायदे होते है?- आइये इसे पढ़े

काले चने स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। काले चने कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और खनिजों से भरपूर होते हैं। इसके अलावा इसमें सभी तरह के विटामिन होते हैं। काले चने में फास्फोरस और पोटेशियम भी पाया जाता है। इन सभी गुणों के कारण अगर कोई व्यक्ति नाश्ते के रूप में काले चने …

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heat stock prevention

क्या आप लू से बचना चाहते हो? – तो आज ही अपने डाइट में शामिल करे इन 7 चीजों को

गर्मी के मौसम में बीमार होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। अत्यधिक धूप और गर्म हवा के कारण भी हीटस्ट्रोक हो सकता है। रोजाना काम और ऑफिस जाने के लिए आपको तेज धूप में बाहर जाना पड़ता है। भीषण गर्मी और धूप में खान-पान का खास ध्यान रखना जरूरी है। लू से बचने के …

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dry fruits

ये 5 सुखेमेवे शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को पूरी कर देते हैं!- इसे जरूर पढ़े

आयरन शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है। आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आवश्यक है। हीमोग्लोबिन एक आयरन युक्त प्रोटीन है जो रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है। जो शरीर के सभी अंगों को ऑक्सीजन पहुंचाता है। शरीर के अंगों में ऑक्सीजन …

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sweet-corn benefits

मोनसून में डोडे खाने से होता है फायदा!- जानने के लिए  इसे जरूर पढ़े

बहुत से लोग मोनसून के मौसम में मकई खाना पसंद करते हैं। स्वीट कॉर्न हो या देशी कॉर्न डोडो, स्वाद लाजवाब होता है। कॉर्न सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। मोनसून के मौसम में मकई खाने की सलाह दी जाती है। मकई में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व और फैटी एसिड होते हैं। जो …

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आप जानते है दूध में भिगोया हुआ खजूर देता है दोगुनी ताकत ! – आपको हैरान कर देंगे इसके फायदे

वैसे तो दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। खजूर भी सुपरफूड कैटेगरी में आते हैं। जब इन दोनों को मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है तो इसके निशान काफी बढ़ जाते हैं। यह मिश्रण हमें हर तरह के स्वास्थ्य लाभ देता है, खासकर अगर इसे रात में भिगोकर दिन में पिया जाए। कैल्शियम, प्रोटीन और …

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क्या आप पेट की चर्बी से परेशान है? – तो अदरक-निम्बू का पानी मदद करेगा वजन घटाने में

अधिक वजन होने की समस्या कई लोगों को परेशान करती है। वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। लेकिन मेहनत करने के बाद भी वजन कम नहीं होता है। सबसे बड़ा कारण है खान-पान का सही न होना। लोग एक्सरसाइज तो करते हैं, लेकिन खान-पान पर ज्यादा ध्यान नहीं देते। शरीर …

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jumba dance

आप जानते हो ज़ुम्बा वर्कआउट से कम होता है तनाव – जानने के लिए देखे इसके फायदे

अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के वर्कआउट करते हैं। कुछ लोग जिम  जाना और कड़ी मेहनत करना पसंद करते हैं, जबकि कुछ लोग घर पर ही हल्का व्यायाम करते हैं। लेकिन एक वर्कआउट ऐसा भी है जो लोगों को बेहद दिलचस्प लगता है। इस वर्कआउट को जुंबा वर्कआउट कहा जाता …

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teeth

क्या आप भी दांतो की कैविटी से परेशान हो?- तो इस घरेलू उपचार जरूर देंखे

भारत में दांतों की देखभाल में काफी लापरवाही बरती जाती है। कैविटी को अक्सर दांतों की सड़न का एक सामान्य कारण माना जाता है। लोग ओरल हेल्थ पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। साथ ही, बहुत से लोग भोजन के बाद कुल्ला करना आवश्यक नहीं समझते हैं। वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो रात …

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शाकाहारी भोजन का पालन करना क्यों महत्वपूर्ण है?- इसका कारण जानने के लिए जरूर पढ़े

व्यक्ति भोजन और कपड़ों के लिए कीड़ों को मारता और प्रताड़ित करता है। मांसाहारी भोजन न केवल अमानवीयता का प्रतीक है, बल्कि इससे स्वास्थ्य को अधिक लाभ भी नहीं होता है। दुनिया भर में शाकाहारी भोजन अभियान चलाए जा रहे हैं। हेल्थलाइन के अनुसार, शाकाहारी भोजन के दुष्प्रभाव होने की संभावना कम होती है और …

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