मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो किसी व्यक्ति को पूरी तरह से प्रभावित कर सकती है। डायबिटीज आज के समय में एक गंभीर समस्या बन गई है। मधुमेह का पूरी तरह से इलाज संभव नहीं है, लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है। इसके लिए शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना होता है। …
इन 5 आसान रस को अपने आहार में शामिल करे और डायबिटीज को कम करे Read More »
अगर कभी खाने का मन न हो, लेकिन अगर आप प्लेट में हरी चटनी देखते हैं, तो आपका खाने का मन करता है। दरअसल, हरी चटनी न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है, बल्कि थालीकी खूबसूरती भी बढ़ाती है। वहीं ग्रीन सॉस के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। आइए जानते हैं हरी चटनी खानेसे क्या-क्या फायदे होते …
क्या हरी चटनी भी सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है?- इन फायदों को जानने के लिए जरूर पढ़े Read More »
काले चने स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं। काले चने कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और खनिजों से भरपूर होते हैं। इसके अलावा इसमें सभी तरह के विटामिन होते हैं। काले चने में फास्फोरस और पोटेशियम भी पाया जाता है। इन सभी गुणों के कारण अगर कोई व्यक्ति नाश्ते के रूप में काले चने …
काले चने खाने के क्या क्या फायदे होते है?- आइये इसे पढ़े Read More »
गर्मी के मौसम में बीमार होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। अत्यधिक धूप और गर्म हवा के कारण भी हीटस्ट्रोक हो सकता है। रोजाना काम और ऑफिस जाने के लिए आपको तेज धूप में बाहर जाना पड़ता है। भीषण गर्मी और धूप में खान-पान का खास ध्यान रखना जरूरी है। लू से बचने के …
क्या आप लू से बचना चाहते हो? – तो आज ही अपने डाइट में शामिल करे इन 7 चीजों को Read More »
आयरन शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक महत्वपूर्ण तत्व है। आयरन की कमी से एनीमिया हो सकता है। आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन बनाने के लिए आवश्यक है। हीमोग्लोबिन एक आयरन युक्त प्रोटीन है जो रक्त कोशिकाओं में मौजूद होता है। जो शरीर के सभी अंगों को ऑक्सीजन पहुंचाता है। शरीर के अंगों में ऑक्सीजन …
ये 5 सुखेमेवे शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को पूरी कर देते हैं!- इसे जरूर पढ़े Read More »
बहुत से लोग मोनसून के मौसम में मकई खाना पसंद करते हैं। स्वीट कॉर्न हो या देशी कॉर्न डोडो, स्वाद लाजवाब होता है। कॉर्न सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। मोनसून के मौसम में मकई खाने की सलाह दी जाती है। मकई में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व और फैटी एसिड होते हैं। जो …
मोनसून में डोडे खाने से होता है फायदा!- जानने के लिए इसे जरूर पढ़े Read More »
वैसे तो दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है। खजूर भी सुपरफूड कैटेगरी में आते हैं। जब इन दोनों को मिलाकर इस्तेमाल किया जाता है तो इसके निशान काफी बढ़ जाते हैं। यह मिश्रण हमें हर तरह के स्वास्थ्य लाभ देता है, खासकर अगर इसे रात में भिगोकर दिन में पिया जाए। कैल्शियम, प्रोटीन और …
अधिक वजन होने की समस्या कई लोगों को परेशान करती है। वजन कम करने के लिए लोग तरह-तरह के तरीके अपनाते हैं। लेकिन मेहनत करने के बाद भी वजन कम नहीं होता है। सबसे बड़ा कारण है खान-पान का सही न होना। लोग एक्सरसाइज तो करते हैं, लेकिन खान-पान पर ज्यादा ध्यान नहीं देते। शरीर …
क्या आप पेट की चर्बी से परेशान है? – तो अदरक-निम्बू का पानी मदद करेगा वजन घटाने में Read More »
अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग कई तरह के वर्कआउट करते हैं। कुछ लोग जिम जाना और कड़ी मेहनत करना पसंद करते हैं, जबकि कुछ लोग घर पर ही हल्का व्यायाम करते हैं। लेकिन एक वर्कआउट ऐसा भी है जो लोगों को बेहद दिलचस्प लगता है। इस वर्कआउट को जुंबा वर्कआउट कहा जाता …
आप जानते हो ज़ुम्बा वर्कआउट से कम होता है तनाव – जानने के लिए देखे इसके फायदे Read More »
भारत में दांतों की देखभाल में काफी लापरवाही बरती जाती है। कैविटी को अक्सर दांतों की सड़न का एक सामान्य कारण माना जाता है। लोग ओरल हेल्थ पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं। साथ ही, बहुत से लोग भोजन के बाद कुल्ला करना आवश्यक नहीं समझते हैं। वहीं कई लोग ऐसे भी हैं जो रात …
क्या आप भी दांतो की कैविटी से परेशान हो?- तो इस घरेलू उपचार जरूर देंखे Read More »