नारियल पानी का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कहा जा रहा है कि नारियल पानी विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है और कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स की मौजूदगी के कारण डिहाइड्रेशन को दूर करता है। नारियल पानी शरीर को तो कई फायदे देता ही है साथ ही शरीर को नुकसान भी पहुंचाता है। यहां नारियल पानी के दुष्प्रभावों के बारे में जानकारी दी गई है।
यह जानना भी जरूरी है कि आप किस समय नारियल पानी का सेवन करते हैं। अगर सही समय पर नारियल पानी का सेवन न किया जाए तो शरीर को कई तरह के नुकसान होते हैं। सर्दी-जुकाम से पीड़ित लोगों को रात के समय नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए।
डायरिया हो सकता है – अगर आपको पेट की समस्या है तो आपको नारियल पानी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। नारियल पानी शरीर में डिहाइड्रेशन का कारण बनता है, जिससे डायरिया हो सकता है।
ठंड लग सकती है – बहुत से लोगों को जल्दी ठंड लग जाती है। अगर आपको ठंडा खाना खाने से सर्दी खांसी हो रही है तो आपको नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। नारियल पानी में ठंडक का असर होता है, जिससे आपको ठंडक का अहसास हो सकता है।
ब्लड प्रेशर कम हो सकता है – हाई ब्लड प्रेशर की दवा लेने वाले लोगों को नारियल पानी का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए। नारियल पानी में रक्तचाप को कम करने का गुण होता है। इससे आपको लो ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।
Read more articles on www.glucotrust.com website.
पेट की समस्या हो सकती है– जिन लोगों को पेट फूलने या किडनी की समस्या है उन्हें नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप नारियल पानी पीना पसंद करते हैं तो आपको एक बार डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है। अगर आपकी किसी भी प्रकार की सर्जरी हुई है तो आपको सर्जरी के बाद नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए। जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में नहीं आ पाता है।